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Stage di allenamento

Stage di allenamento e incontri di approfondimento per migliorare le tecniche della preparazione, senza dimenticare l’opportunità di visitare posti incantevoli…

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25 Aprile 2020

STAGE di ALLENAMENTO

Alla scoperta dei moderni mezzi di allenamento: incontri e approfondimenti per migliorare la tecnica di corsa, l’approccio mentale alla corsa, il corretto svolgimento delle esercitazioni di stretching, glinerrori da evitare durante la preparazione e molto altro, senza dimenticare la possibilità di visitare luoghi incantevoli.

STAGE DI ALLENAMENTO IN QUOTA: VALGARDENA

Dal 4 all’11 luglio 2021

Min. 5 max 20 partecipanti

Accompagnatori: vivranno il clima dello stage e saranno coinvolti facoltativamente ad alcune attività

Ad attendervi:

tutti i giorni sessioni di corsa di durata e intensità varie
esercitazioni per migliorare la tecnica di corsa
interventi didattici relativi all’ottimizzazione delle proprie performances
allenamenti su percorsi naturali in altura e in pista
test di fine stage
sulla base dei test e degli allenamenti svolti ogni partecipante avrà la possibilità di essere seguito con programma di allenamento personalizzato a distanza
opportunità di rigenerazione nell’area wellness con piscina coperta, saune, zone relax e nel rigoglioso giardino con laghetto Kneipp
possibilità di assistenza di fisipoterapica e di massaggio sportivo (a pagamento)
minicorso gratuito per realizzare barrette e bevande energetiche fatte in casa a cura di Birgit Stuffer
servizio di lavanderia gratuito per l’abbigliamento running
ristorazione: pre-breakfast prima dell’allenamento mattutino; ricca colazione a buffet disponibile dopo l’allenamento mattutino fino a tarda mattinata; goloso menu della sera, il tutto a misura degli sportivi

I proprietari dell’hotel Birgit e Christian, due maratoneti appassionati di ottimo livello si uniranno al gruppo come accompagnatori durante le corse.

Informazioni tecniche

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STAGE di ALLENAMENTO IN QUOTA: VALVENOSTA

dall’ 11 al 18 luglio 2021

Min. 5 max 25 partecipanti

Accompagnatori: vivranno il clima dello stage e saranno coinvolti facoltativamente ad alcune attività

Stage di allenamento a 1500m slm nella fantastica location situata nella zona dei laghi di San Valentino alla muta e Resia (famosa per il campanile sommerso in cui hanno girato la serie Netflix intitolata CURON).

Scuola di Running adatta a tutti i livelli di atleti dal beginner al runner evoluto all’insegna dell’allenamento, dell’ossigenazione e del relax. Una giusta formula per abbinare la vacanza allo sport.

Tutti giorni:

al mattino sessioni di corsa di durata e intensità varia su percorsi diversi(sterrati, asfalto, fondo erboso, pista di atletica); al pomeriggio: interventi didattici sul campo per conoscere e affinare le tecniche di corsa con osservazione di ogni singolo partecipante.

Nell’arco di tempo fra l’allenamento mattutino e quello pomeridiano ciascun partecipante é libero di visitare i magnifici luoghi circostanti o rilassarsi.

Opportunità: rigenerazione in area wellness, sauna, bagno turco, piscina coperta; massaggio sportivo a richiesta (a pagamento); servizio di lavanderia indumenti Running compreso.

Per info e prenotazioni:

informazioni tecniche

Hotel Ortlerspitz

info@hotel-ortlerspitz.it

tel. +39 0473634631

pernottamento; ristorazione con pre breakfast light prima del training mattutino; ricca colazione dopo l’allenamento disponibile fino alle ore 11.00; menu serale.

TEST DI FINE CORSO: partecipazione alla meravigliosa gara del Giro del lago di Resia , una delle più belle gare del panorama podistico italiano, manifestazione di 15 km che si svolgerà sabato 17 luglio con iscrizione gratuita per i partecipanti allo stage.

STAGE di ALLENAMENTO a ROMA e PROVINCIA

Weekend di allenamento nella capitale, per migliorare le tecniche di preparazione, senza dimenticare di visitare la mia bellissima città.

Faremo campo nella meravigliosa zona sportiva delle Terme di Caracalla, dove io corro e alleno, e potremo allenarci in gruppo costeggiando il Circo Massimo, il Colosseo, il Foro Romano….

Soggiorno libero, il servizio offerto è solo di carattere tecnico.

Date a richiesta per singoli, gruppi o minigruppi o AZIENDE